Аквааэробика / Персональный тренинг 

Стройная фигура

Женская красота … как же она бывает ослепительна. Любая женщина мечтает быть самой красивой, привлекательной и неотразимой. Каждая представительница прекрасного пола красива по-своему, но все-таки существуют и некоторые секреты женской красоты, которые, безусловно, необходимо соблюдать и выполнять для достижения желаемого результата.

Важно заниматься собой не в качестве подготовки к какому-либо событию, а регулярно, в течение всей жизни, стараясь выгодно подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Чтобы сохранить красивую и стройную фигуру, необходимы регулярные физические нагрузки, правильное, дробное питание и, конечно же, косметологический уход за своим телом. Чем раньше Вы начнете поддерживать то, что дано Вам в молодости от природы, тем дольше сохранится Ваша красота.

Если решение серьезно заняться своим телом вы приняли уже в 20-40 лет, то Вы, фактически, вытянули счастливый билет! Этот возраст идеально подходит для лепки фигуры, наращивания мышц и развития гибкости, сохранения красивой подтянутой формы тела и молодости кожи. Начав сейчас, Вы избавите себя от изнурительных тренировок в будущем: молодое тело быстрее привыкает к новым нагрузкам, поэтому все последующие процедуры и упражнения будут даваться намного легче.

Большинство программ по моделированию фигуры, включая фитнес-программы и СПА-уход, дают максимальный эффект именно в этот возрастной период. Чем моложе возраст женщины, тем короче продолжительность курса СПА-процедур, а значит и дешевле, а желаемый результат наступает быстрее.

В 40-50 лет метаболизм начинает замедляться, как и рост мышц и костной ткани. Тем не менее, это прекрасное время для ухода за собственным телом. Вы замечаете, что некий внутренний резерв позволяет Вам переносить нагрузки, которые раньше казались непосильными. Этот-то резерв и необходимо использовать во благо и предотвратить нежеланное накопление жиров, избавляться от которых значительно сложнее, чем от юношеской избыточной жировой прослойки.

Впустите спорт в Вашу повседневную жизнь, и Вы добьетесь ошеломляющих результатов. Впрок пойдет даже быстрый подъем по ступенькам или энергичное исполнение домашних обязанностей. Уделяйте кардиотренировкам хотя бы двадцать минут в неделю. Не забывайте заниматься прессом, грудью, плечевым поясом и ягодицами. Отрегулируйте питание. Без правильно составленного рациона и графика питания, в этом возрасте уже не обойтись. И, конечно, не забывайте о СПА-процедурах. Обертывания, душ Шарко, прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж, плавание в бассейне и парение в термах – Ваша фигура Вам скажет СПА-сибо!

В 50-70 лет мы достигаем середины жизни, наши тела снова меняются и однажды можно обнаружить, что с организмом начали происходить первые кризисные изменения. Появляется дряблость и обвисание кожи, внезапные жировые отложения, как следствие – паника и попытка сесть на диету. Опасность диет – в нестабильности результатов: недостаток пищи превращает мышцы в слабую дряблую массу, а вес продолжает накапливаться. Для поддержания тела в форме необходимы не только ограничения в питании и регулярные физические упражнения. Но и постоянные процедуры по коррекции фигуры, которые предлагает сегодня индустрия красоты.

Врачи клуба помогут подобрать тот способ, который для Вас максимально комфортен и безопасен.

Зал персонального тренинга

Велнес-клуб "Мелиот" предлагает персональные и парные фитнес-программы по системе Body Sculpt.


Аквафитнес (аквааэробика)

Живем в стиле фитнес!

Знаете ли вы, что аквааэробика – это самый эффективный и приятный способ избавления от целлюлита? Просто потому, что аэробика в воде создает эффект гидромассажа. Кожа становится упругой, а тело – подтянутым.

Аквааэробика улучает сон, повышает настроение, занятия в воде не приводят к усталости, и благотворно влияют на организм. Поэтому этот вид фитнеса рекомендован женщинам любого возраста и показан при беременности.

Для занятий аквааэробикой совсем не обязательно уметь плавать. Инструктор выдаст вам специальный аквапояс, аквагантели и другие сопутствующие принадлежности. О противопоказаниях уточняйте у лечащего врача и администраторов салона.

Наш клуб предлагает Вам занятия аквааэробикой в группах до 10 человек.


Записаться на занятия можно по телефонам 225-11-01, 8-9000-225-005.